Почему крутит живот перед месячными

Хотя ощущение тяжести и вздутие внизу живота перед началом и в первые дни менструации является физиологической нормой, это мало кого радует. Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему тянет живот перед месячными

Но хотя ПМС очень распространен и для многих привычен, неприятные ощущения не стоит терпеть. Облегчить себе жизнь в этот период вполне реально.

Например, если причина коренится в недостатке витаминов и минералов, прием правильно подобранных комплексов поможет избавиться от физического и эмоционального дискомфорта. В этой статье мы подробно поговорим о формах и факторах развития ПМС, а также расскажем, какими способами можно избавиться от болей и скачков настроения. У всех он выражен в разной степени: одни ощущают лишь небольшой дискомфорт, на который привыкли не обращать внимания, другие же мучаются от сильных болей.

Такое состояние требует обязательной диагностики для выяснения причин и последующего лечения. Но чаще ПМС протекает в легкой или среднетяжелой форме: боли носят умеренный характер, однако в совокупности с психоэмоциональными расстройствами нарушают привычное течение жизни.

При этом у разных женщин боли при ПМС имеют разную локализацию, характер, сопутствующие проявления. В связи с этим принято различать несколько форм предменструального синдрома. Приведенное деление условно: все эти формы редко встречаются в изолированном виде, обычно проявления бывают смешанными. Чаще всего при ПМС болит голова, низ живота, поясница, набухают и становятся чувствительными молочные железы.

Известно, что боли при ПМС связаны с изменениями гормонального фона. Во второй фазе цикла уровень прогестерона снижается, а продукция эстрогенов, напротив, повышается. Это, в частности, может быть ответом на вопрос, почему при ПМС болит голова и возникают отеки. Нагрубание молочных желез вызывает избыток пролактина, вырабатываемого гипофизом в лютеиновую фазу.

Почему же предменструальный синдром протекает с разной интенсивностью? Можно предположить, что причина — в индивидуальной реакции женского организма на гормональные изменения. Кроме того, есть факторы, которые, бесспорно, способствуют болезненным проявлениям ПМС. ПМС обычно возникает за 7—10 дней до наступления месячных, и с началом выделений все дискомфортные ощущения проходят.

Но для многих девушек и женщин также типичны боли в первые дни менструации. Они чаще всего локализуются внизу живота и в области поясницы. Хотя боли при ПМС и в первые дни месячных встречаются очень часто и обычно не свидетельствуют о серьезной патологии, это не значит, что их нужно терпеть. Помимо болей, немало беспокойства женщинам доставляют и другие составляющие предменструального синдрома: повышенный аппетит и неконтролируемые перепады настроения.

Это психовегетативная форма ПМС, о которой мы уже упоминали. Одних женщин при ПМС все раздражает, другие могут испытывать подавленность, депрессию, становиться чрезмерно обидчивыми, плаксивыми. Типичны для психовегетативной формы слабость, расстройства сна бессонница в ночные часы и сонливость в течение дня , ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, ослабление либидо.

Возможны нарушения со стороны ЖКТ: запоры, метеоризм, тошнота. Выраженных болей обычно нет, но болевая чувствительность обостряется.

Однозначного ответа на вопрос, почему во время ПМС меняются настроение и аппетит, врачи пока дать не могут. Но большинство выдвигаемых гипотез гласит, что природа обоих явлений гормональная. Скорее всего, уменьшение синтеза эстрогенов и повышенная выработка прогестерона во второй фазе цикла влияют на психоэмоциональную сферу.

Одним из важных регуляторов настроения и аппетита считается серотонин, который в популярной литературе принято называть гормоном счастья. При его недостатке возникает депрессия, появляется склонность к избыточному весу. Большое влияние на баланс серотонина оказывают эстрогены. Во второй фазе цикла их продукция резко снижается. Соответственно, падает и уровень серотонина. Женщина становится раздражительной, ощущает немотивированную тревогу, или же наблюдается подавленное настроение.

Нехваткой серотонина можно отчасти объяснить, почему во время ПМС постоянно хочется есть. Избыток прогестерона имеет побочные эффекты в виде утомляемости и депрессии. Также на этом фоне может возникать тяга к сладкому. Есть мнение и о психологических причинах повышенного аппетита при ПМС. Спад настроения из-за нарушения гормонального равновесия заставляет женщину искать источник удовольствия извне, и им становится еда.

Не случайно в период, предшествующий месячным, часто хочется сладкого: оно в первую очередь ассоциируется с положительными эмоциями. Еще одно предположение связывает повышенный аппетит при ПМС с подготовкой организма к возможному наступлению беременности. Гормональная перестройка вызывает череду сложных биохимических процессов, в результате которых раздражается центр голода в мозге и возникает непреодолимое желание есть.

Какая бы из этих гипотез ни оказалось верной, ясно, что в основе психоэмоциональных и поведенческих сдвигов лежит гормональный фактор. Получается, что все изменения, происходящие в организме при ПМС: и боли, и плохое настроение, и неуемный аппетит — тесно взаимосвязаны, а значит, и воздействовать на них нужно в комплексе.

Поскольку клиническая картина ПМС разнообразна, универсального лекарства против него не существует. Обычно женщины — самостоятельно или по назначению врача — прибегают к симптоматической терапии, временно устраняющей отдельные проявления: боли, отеки, психоэмоциональный дискомфорт.

Но постоянный прием болеутоляющих и успокоительных препаратов — это не выход. Имеет смысл воздействовать на факторы, предрасполагающие к возникновению ПМС, — причем комплексно. При тяжелом течении предменструального синдрома врач по результатам тщательной диагностики может назначить гормональные препараты. Но это радикальное решение, к которому стоит прибегать только при наличии серьезных показаний. Прежде чем принимать такие сильнодействующие средства, обязательно нужно пройти полное обследование с изучением гормонального статуса.

Существуют более простые и безопасные решения, которые можно применять самостоятельно, без обращения к врачу и длительной диагностики. Нормализация образа жизни и питания, грамотный прием поливитаминных добавок в соответствии с фазами цикла мягко корректируют гормональные нарушения и помогают улучшить самочувствие, не оказывая при этом побочных эффектов.

Ниже — рекомендации, как избавиться от боли при ПМС, решить проблемы с настроением и аппетитом. Боли, отеки и резкие перемены настроения — типичные спутники приближения критических дней, и многие женщины привыкли воспринимать их как неизбежность.

Но терпеть ПМС совсем не обязательно, тем более что есть эффективные и безопасные способы улучшить самочувствие. Здоровый образ жизни, правильное питание и прием специальных витаминно-минеральных комплексов помогут уменьшить дискомфорт перед месячными, чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от дней цикла.

В женском организме очень многое зависит от менструального цикла, в том числе потребность в витаминах и микроэлементах. В разные фазы цикла потребность в витаминах разная. Так, в начале цикла организм больше всего нуждается в витаминах группы B, D3, фолиевой кислоте, которые регулируют выработку эстрогенов.

Из микроэлементов в этот период нужны селен, марганец, цинк. Во второй, лютеиновой, фазе возрастает потребность в витаминах C, A, E, способствующих синтезу прогестерона, а также в меди и йоде.

Это запатентованная [3] биологически активная добавка, созданная по принципу циклической витаминотерапии. Дозировки компонентов первой и второй частей комплекса сбалансированы в соответствии с фазами цикла. Клинические исследования показали, что прием этого витаминно-минерального комплекса в течение 3 месяцев способствует ослаблению ПМС: уменьшаются головные боли, набухание молочных желез, нормализуется психоэмоциональное состояние. Также женщины, принимающие комплекс, отмечают, что месячные становятся регулярными и менее болезненными.

В результате нормализации гормонального баланса улучшается состояние кожи и волос. Витамины и минералы играют важную роль в поддержании стабильной работы органов женской репродуктивной системы. Гормоны отвечают не только за эмоциональное состояние и самочувствие женщины, но также за ее внешний вид.

Это особенно актуально во время месячных. Авто Банковское дело Безопасность Деловая жизнь Еда и продукты питания Жилая недвижимость Загородная недвижимость Красота и здоровье Личные деньги Маркетинг, реклама, PR Мебель и интерьеры Медицина Мероприятия и праздники Оборудование Обучение и образование Оптом и в розницу Отдых и развлечения Право и законодательство Предпринимательство Производство и промышленность Семейный очаг Спорт Строительство и ремонт Техника и технологии Туризм и путешествия Услуги и сервис Экспертиза и оценка.

На первый план выходит головная боль, постоянная или в виде приступов, иногда довольно интенсивная. Нередко возникают тошнота и рвота, повышается чувствительность к запахам, отмечаются боли в области сердца, раздражительность и пониженный эмоциональный фон. Головная боль при ПМС может протекать наподобие мигрени. Характеризуется замедленным выведением жидкости из организма, проявляется, прежде всего, набуханием и болезненностью молочных желез.

Также отекают лицо, ноги особенно голени , кисти рук. Женщина отмечает вздутие живота, весы показывают прибавку в 1—2 кг. Могут быть жалобы на повышенное потоотделение, кожный зуд, общую слабость и недомогание. В картине преобладают эмоциональные нарушения различного характера. О ней мы скажем чуть ниже.

Это интересно Замечено, что проявления ПМС усиливаются с возрастом. Если молодые девушки относительно редко испытывают сильный дискомфорт перед месячными, то женщины после 30—35 лет предъявляют такие жалобы гораздо чаще.

Кстати Врачи заметили, что психовегетативные расстройства при ПМС чаще наблюдаются у пациенток с изначально неустойчивой нервной системой [2]. Наиболее подвержены этому эмоционально возбудимые женщины, занятые в сфере умственного труда.

Таким образом, чрезмерные интеллектуальные нагрузки и стрессы могут рассматриваться как один из провоцирующих факторов ПМС.

В пользу этой теории свидетельствует и более высокая распространенность синдрома среди жительниц больших городов, где уровень нервного напряжения выше, чем в сельской местности.

Витаминный комплекс для женщин В женском организме очень многое зависит от менструального цикла, в том числе потребность в витаминах и микроэлементах. Беспричинная нервозность, плаксивость, вспыльчивость, агрессия — типичные проявления ПМС. Что может помочь облегчить проявления ПМС?

Как сохранить репродуктивное здоровье? Дисбаланс гормонов может быть причиной болезненных ощущений во время менструации. Как поддержать баланс гормонов? Специальные женские витамины Курсовой прием витаминов и минералов может облегчить проявления ПМС. Какие витамины помогают облегчить ПМС? Пятница,

ПМС: что делать с настроением и как избавиться от болей?

С поправкой на то, что статистика учитывает только тех, кто собрался и дошел до врача, без преувеличения можно сказать: о том, что такое болезненные месячные, на собственном опыте знает каждая женщина. Просто у кого-то эта проблема возникает эпизодически — на фоне простуды или переутомления, а кого-то преследует всю жизнь, буквально вычеркивая из нее 3—5 дней ежемесячно. Почему возникают сильные боли во время месячных и что с ними делать? На самом деле, что бы ни говорили мамы и бабушки, тоже настрадавшиеся от этой напасти, боли при месячных — отнюдь не норма. Нормальная менструация протекает безболезненно. Конечно, может ощущаться небольшой дискомфорт из-за спазмов — но именно небольшой, не мешающий повседневным занятиям, а не сильные боли, из-за которых невозможно вести привычный образ жизни.

Почему перед месячными проблемы с кишечником

Понос до месячных и понос во время месячных — нормально ли это или стоит показаться доктору? Многие женщины беспокоятся на эту тему, ведь с диареей перед менструацией и во время нее сталкивается почти каждая представительница слабого пола. Сейчас мы разберемся, почему кишечные расстройства часто возникают у женщин перед месячными и что надо делать для улучшения состояния. Приведем немного статистики. Почему возникает понос, почему начинает болеть живот при месячных? Естественная причина не связанная с заболеваниями кроется в следующем:. Почему не стоит паниковать?

8 способов избавиться от вздутия живота перед месячными

А то что-то месячных нет, надеюсь, не беременность, но живот сворачивает и остальное И ещё, как быстро с этим справиться, если в дорогу нужно? Где-то меньше чем за сутки, причем вне зависимостьи от еды. Как только начинались месячные, через часов 12 все восстанавливалось. Говорят еще, чтоб месячные проходили легче, надо ставить перед началом клизьму. А так все естественным путем. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! У меня так всегда.

То,что во время месячных или непосредственно перед ними может начатся диарея - это физиологически оправдано, так как кишечник и матка,располагаясь рядом,имеют общую иннервацию.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Болит низ живота перед месячными ...

Почему возникает понос перед месячными (при месячных) и как бороться

В норме они не должны причинять сильного беспокойства и мешать жизнедеятельности. Такие состояния не причиняют вреда, не мешают и не требуют отдельного лечения. Иногда достаточно скорректировать образ жизни, и проблема отступит. Если дискомфорт настолько сильный, что вынуждает принимать лекарства, стоит посетить специалиста и выявить причину. Особенно если боль раньше не наблюдалась, если она резкая и отдает в другие части тела.

Женщины намного чаще мужчин страдают от кишечных расстройств по причине физиологических особенностей организма. Такие расстройства представляют собой нарушения в работе кишечника, включая спастический колит, запор либо понос при критических днях.

Запись на прием - ежедневно! Прием врачей по субботним дням уточняйте в регистратуре. Как пользоваться? Информация 2 Платные услуги Условия оказания платных услуг иностранным гражданам Прейскурант на услуги для граждан РБ и иностранных граждан 6 Статьи и публикации. Печать Оцените материал 1 2 3 4 5 1 Голосовать Медики всегда пытались определить причины того, почему плохое самочувствие и раздражительность проявляются у женщин в дни непосредственно перед месячными. В давние времена это явление связывали с разными факторами — и с фазами Луны, и со здоровьем женщины, и с особенностями той местности, где она проживала. Тем не менее, состояние перед месячными было загадкой для эскулапов. Только в двадцатом веке врачи сумели до некоторой степени разобраться, что же происходит с дамами. ПМС — это предменструальный синдром, что значит — проявление, характерное для женщин в дни перед менструацией.

Комментариев: 4

  1. prosya-9:

    Tamara, а я не экзамен по русскому языку сдаю и не экзаменую вашу писанину. Терпеть не могу “умников”, которые выпячивают свои, якобы, знания и мешают подписчикам общаться. Занудство один из признаков невоспитанности и неграмотности в т.ч. В отзывах читающие излагают свои мысли по сути темы, а не контрольные пишут. А такие как вы обсуждения сводят к скандалам и оскорблениям. Отсюда вывод: ВЫ АМЕРИКОСОВСКИЙТРОЛЬ! И переубеждать меня не нужно. Будьте попроще и люди к вам потянутся. Больше ваши умозаключения читать не буду, достаточно того, что я потратила свое время и дала заработать вам копеечку. Будьте богаты и следите за курсом валюты))).

  2. allapantyulina:

    basil0204, шафран это не приправа а пряность.

  3. pidgorna84:

    Предел чувств. Предел воли. Предел слез. Предел ненависти. Предел прощения. Поэтому люди иногда, могут долго терпеть. Длго молчать. Долго делать выводы. А потом в один миг встать и уйти, без слов и объяснений!

  4. burnash63:

    skarlet.60, всегда пожалуйста)